Fitness

Sie sind motiviert und möchten etwas für sich und Ihren Körper tun? In der Eingangsanalyse nehmen wir Ihre Wünsche auf und erstellen gemeinsam Ihren ganz individuellen Trainingsplan.  Unser Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Sportler. Wir bieten für jeden optimale Trainingsmöglichkeiten. Ob Ausdauertraining, Krafttraining am Gerät oder funktionelles Training wir finden ein ein Programm, das Ihrem Anspruch gerecht wird.

 

– Medical Fitness –

 

Fit für Sport

Sie lieben Ihren Sport und wollen sicher gehen, dass Sie den Sport auch über Jahre erfolgreich absolvieren  können? Die Belastungen bei Ball- und Freizeitsportarten sind hoch. Häufig kommt es zu typischen Überlastungen in Gelenken, Muskeln und Sehnen. Wir unterstützen Sie mit gezieltem sportartspezifischem Training. Fragen Sie nach einem Termin und wir beraten Sie bei uns … Weiterlesen Fit für Sport

Gesunder Rücken

Mein Rücken ganz stark – dem Schmerz zuvorkommen durch gezieltes Training und bewusstes Verhalten. Dabei unterstützen wir Sie gerne. Unser Angebot bietet Ihnen den richtigen Einstieg. Melden Sie sich gerne und buchen Ihr unverbindliches Beratungsgespräch mit dem Trainer oder Physiotherapeuten.

Fit trotz Arthose

Ihre Gelenke in Funktion – Die Gelenke Schmerzen, sind steif und funktionieren nicht mehr im Alltag. Dann erstellt der Arzt eventuell Diagnose Arthrose und ein künstliches Gelenk wird in Aussicht gestellt. Gezieltes Training kann die Probleme lindern und eine mögliche Operation vermeiden. Wenn Sie aktiv etwas für Ihre Gelenke zu möchten, können Sie ein Beratungsgespräch … Weiterlesen Fit trotz Arthose

 

– Leistungen in der Übersicht –

 

Analyse

Zu Beginn Ihrer Mitgliedschaft bekommen Sie eine ausführliche Eingangsanalyse. Dort besprechen wir Ihre Ziele, wir ermitteln Ihren aktuellen Fitnesszustand und erstellen abschließend Ihren zukünftigen Trainingsplan.

Ausdauertraining

Wer die Ausdauer trainiert, hat viel gewonnen. Der Blutdruck wird niedriger, die Konzentrationsfähigkeit besser und der Stress fällt ab. Sie können schon mit kleinen und regelmäßigen Einheiten viel Erreichen. Bei uns können Sie am Crosstrainer, Rudergerät, Fahrrad oder Laufband auf unterschiedlichste Weise die Ausdauer trainieren.

Functional Training

Functional Training für eine körperliche Belastbarkeit im Alltag und Sport. Das “Functional Training” orientiert sich dabei an alltäglichen Bewegungsabläufen. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und deren muskuläres Zusammenspiel gefordert.

Kurse

Trainieren in der Gruppe macht Spaß. Wir bieten Ihnen unterschiedliche Kurse morgens, mittags und abends. Sie möchten einen Kurs ausprobieren. Kommen Sie vorbei und wir beantworten Ihre Fragen.

Gerätetraining

Ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, in unserem Geräte-Zirkel können Sie wesentliche Muskelgruppen gezielt und sicher trainieren. Die computergestützten Geräte sind dabei spielend leicht zu bedienen und ermöglichen ein optimales Krafttraining.

Primärprävention

Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zweimal im Jahr die Teilnahme an einem Gesundheitskurs. Als zertifizierter Partner bieten wir regelmäßig  unterschiedliche Kurse an. Dazu  gehören Rückenkurse mit und ohne Gerät sowie Yogakurse. Für mehr Informationen rufen Sie uns gerne an. Unser Angebot: TK-Rückenkurs: “Das Allroundtraining für den Rücken” Es erwartet Sie ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, … Weiterlesen Primärprävention

Rehasport

Haben Sie körperliche Beschwerden und möchten langfristig etwas für ihre Gesundheit tun, können Sie mit einer vom Arzt ausgestellten Rehasportverordnung bei uns an Sport- und Bewegungsprogrammen teilnehmen.