Du bist motiviert und möchtest etwas für dich und deinen Körper tun? In der Eingangsanalyse nehmen wir deine Wünsche auf und erstellen gemeinsam mit dir einen ganz individuellen Trainingsplan.  

Unser Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Sportler. Wir bieten für jeden optimale Trainingsmöglichkeiten.

Ob Ausdauertraining, Krafttraining am Gerät oder funktionelles Training wir finden ein ein Programm, das deinem Anspruch gerecht wird.

– Leistungen in der Übersicht –

Ausdauertraining

Wer die Ausdauer trainiert, hat viel gewonnen. Der Blutdruck wird niedriger, die Konzentrationsfähigkeit besser und der Stress fällt ab. Du kannst schon mit kleinen und regelmäßigen Einheiten viel Erreichen. Bei uns kannst du am Crosstrainer, Rudergerät, Fahrrad oder Laufband auf unterschiedlichste Weise die Ausdauer trainieren.

Functional Training

Functional Training für eine körperliche Belastbarkeit im Alltag und Sport. Das “Functional Training” orientiert sich dabei an alltäglichen Bewegungsabläufen. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und deren muskuläres Zusammenspiel gefordert.

Kurse

Trainieren in der Gruppe macht Spaß. Wir bieten dir unterschiedliche Kurse morgens, mittags und abends. Du möchtest einen Kurs ausprobieren? Komme gerne vorbei oder rufe uns an und sichere dir einen Probetermin!

Gerätetraining

Ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, in unserem Geräte-Zirkel kannst du wesentliche Muskelgruppen gezielt und sicher trainieren. Die computergestützten Geräte sind dabei spielend leicht zu bedienen und ermöglichen ein optimales Krafttraining.

Primärprävention

Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zweimal im Jahr die Teilnahme an einem Gesundheitskurs. Als zertifizierter Partner bieten wir regelmäßig  unterschiedliche Kurse an. Dazu  gehören Rückenkurse mit und ohne Gerät sowie Yogakurse. Für mehr Informationen einfach telefonisch melden. Unser Angebot: TK-Rückenkurs: “Das Allroundtraining für den Rücken” Auch wenn TK im Namen steht, ist der Kurs für alle Kassen … Weiterlesen Primärprävention

Rehasport

Hast du körperliche Beschwerden und möchtest langfristig etwas für deine Gesundheit tun, kannst du mit einer vom Arzt ausgestellten Rehasportverordnung bei uns an Sport- und Bewegungsprogrammen teilnehmen.

– Medical Fitness –

Fit für Sport

Du liebst deinen Sport und willst sicher gehen, dass du den Sport auch über Jahre erfolgreich absolvieren  kannst? Die Belastungen bei Ball- und Freizeitsportarten sind hoch. Häufig kommt es zu typischen Überlastungen in Gelenken, Muskeln und Sehnen. Wir unterstützen dich mit gezieltem sportartspezifischem Training. Frage  nach einem Termin und wir beraten dich bei uns im … Weiterlesen Fit für Sport

Gesunder Rücken

Mein Rücken ganz stark – dem Schmerz zuvorkommen durch gezieltes Training und bewusstes Verhalten. Dabei unterstützen wir dich gerne. Unser Angebot bietet dir den richtigen Einstieg. Melde dich gerne und buche dir ein unverbindliches Beratungsgespräch mit dem Trainer oder Physiotherapeuten.

Fit trotz Arthose

Deine Gelenke in Funktion – Die Gelenke Schmerzen, sind steif und funktionieren nicht mehr im Alltag. Dann erstellt der Arzt eventuell Diagnose Arthrose und ein künstliches Gelenk wird in Aussicht gestellt. Gezieltes Training kann die Probleme lindern und eine mögliche Operation vermeiden. Wenn du aktiv etwas für deine Gelenke tun möchtest, kannst du ein Beratungsgespräch … Weiterlesen Fit trotz Arthose