Was ist Functional Training?

Die Wurzeln des “Functional Training” liegen im Athletiktraining des Hochleistungssports. Ziel ist es, den Sportler für das Training und den Wettkampf belastbarer zu machen. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Dieses Training verbessert die Koordination bei Bewegungsabläufen und stärkt den Körper für den Alltag und sportliche Herausforderungen.

Das Functional Training ist sehr effizient. Die zumeist komplexeren Bewegungsabläufe brauchen eine gute Anleitung und Korrektur durch den Trainer.

Erweitern Sie Ihren Trainingsplan. Wir stehen Ihnen beim Training gerne zur Seite.