Du bist motiviert und möchtest etwas für dich und deinen Körper tun? In der Eingangsanalyse nehmen wir deine Wünsche auf und erstellen gemeinsam mit dir einen ganz individuellen Trainingsplan.  

Unser Angebot richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Sportler. Wir bieten für jeden optimale Trainingsmöglichkeiten.

Ob Ausdauertraining, Krafttraining am Gerät oder funktionelles Training wir finden ein ein Programm, das deinem Anspruch gerecht wird.

Ausdauertraining

Wer die Ausdauer trainiert, hat viel gewonnen. Der Blutdruck wird niedriger, die Konzentrationsfähigkeit besser und der Stress fällt ab. Du kannst schon mit kleinen und regelmäßigen Einheiten viel Erreichen. Bei uns kannst du am Crosstrainer, Rudergerät, Fahrrad oder Laufband auf unterschiedlichste Weise die Ausdauer trainieren.

Functional Training

Functional Training für eine körperliche Belastbarkeit im Alltag und Sport. Das “Functional Training” orientiert sich dabei an alltäglichen Bewegungsabläufen. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und deren muskuläres Zusammenspiel gefordert.

Kurse

Trainieren in der Gruppe macht Spaß. Wir bieten dir unterschiedliche Kurse morgens, mittags und abends. Du möchtest einen Kurs ausprobieren? Komme gerne vorbei oder rufe uns an und sichere dir einen Probetermin!

Gerätetraining

Ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, in unserem Geräte-Zirkel kannst du wesentliche Muskelgruppen gezielt und sicher trainieren. Die computergestützten Geräte sind dabei spielend leicht zu bedienen und ermöglichen ein optimales Krafttraining.

Primärprävention

Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zweimal im Jahr die Teilnahme an einem Gesundheitskurs. Als zertifizierter Partner bieten wir regelmäßig  unterschiedliche Kurse an. Dazu  gehören Rückenkurse mit und ohne Gerät sowie Yogakurse. Für mehr Informationen einfach telefonisch melden. Unser Angebot: TK-Rückenkurs: “Das Allroundtraining für den Rücken” Auch wenn TK im Namen steht, ist der Kurs für alle Kassen … Weiterlesen Primärprävention

Rehasport

Hast du körperliche Beschwerden und möchtest langfristig etwas für deine Gesundheit tun, kannst du mit einer vom Arzt ausgestellten Rehasportverordnung bei uns an Sport- und Bewegungsprogrammen teilnehmen.