Trainieren in der Gruppe macht Spaß. Wir bieten dir unterschiedliche Kurse morgens, mittags und abends. Du möchtest einen Kurs ausprobieren? Komme gerne vorbei oder rufe uns an und sichere dir einen Probetermin!

Unseren aktuellen Kursplan findest du hier: Kursplan

Bauch Beine Po (BBP)

Der Klassiker – das ideale Workout für Bauch, Beine und Po. Powert euch eine Stunde lang so richtig aus. Ihr wechselt dabei zwischen Cardio- und High- Intensity-Einheiten und bekommt so ein ideales Training das auch noch richtig Spaß macht.

Bodyworkout

Die perfekte Einheit um den gesamten Körper zu trainieren, richtig Kalorien zu verbrennen und alles in Form zu bringen!

Boxen

Mehr technikvasiert als Fitnessboxen aber nicht weniger intensiv! Boxen ist weit mehr als simples zuschlagen: die richtige Fußarbeit und Koordination ist ebenso wichtig wie eine gute Reaktion.

Fitnessboxen

Schlagen gehört zwar zum Training, aber nur auf Pratzen, Schlagpolstern und Sandsäcken. Dadurch lernt man Schnelligkeit, Ausdauer und Präzision, ohne dabei andere zu verletzen. Schlagkombinationen, Schattenboxen und Schnelligkeitstraining sind dabei die Trainingselemente ebenso wie eine gehörige Portion Ausdauertraining.

Functional Training

Functional Training ist ein anstrengendes hochintensives Training, das sowohl Sportanfänger als auch leistungsorientierte „alte Hasen“ an ihre Grenzen bringt.

Pilates

Pilates ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode. Einzelne Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen zusammen koordiniert.

Rückenfit

In kurzer Zeit Rückenschmerzen vorbeugen. Dieser Kurs bietet einen guten Ausgleich zur Arbeit am PC. Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Mit minimalen Zeitaufwand könnt ihr eurem Rücken etwas Gutes tun. 

Sanftes Yoga

Schonende Bewegungen, die den Körper und Geist Stück für Stück in entspannter Atmosphäre in Einklang bringen.

Yoga Flow

In diesen Yogastunden liegt der Schwerpunkt auf dem bewegungsorientierten Teil des Yoga. Diese Stunde ist dynamisch und kraftvoll. Die Übungen sind aus dem Vinyasa – und Ashtanga Yoga abgeleitet und werden verbunden mit dem Atem in fließender Abfolge ausgeführt. Den Abschluss bilden Dehnübungen im Sitzen oder Liegen und eine kurze Entspannung.