Wer die Ausdauer trainiert, hat viel gewonnen. Der Blutdruck wird niedriger, die Konzentrationsfähigkeit besser und der Stress fällt ab. Du kannst schon mit kleinen und regelmäßigen Einheiten viel Erreichen. Bei uns kannst du am Crosstrainer, Rudergerät, Fahrrad oder Laufband auf unterschiedlichste Weise die Ausdauer trainieren.
Functional Training für eine körperliche Belastbarkeit im Alltag und Sport. Das “Functional Training” orientiert sich dabei an alltäglichen Bewegungsabläufen. Statt einzelne Muskeln isoliert zu trainieren, werden ganze Muskelgruppen und deren muskuläres Zusammenspiel gefordert.
Trainieren in der Gruppe macht Spaß. Wir bieten dir unterschiedliche Kurse morgens, mittags und abends. Du möchtest einen Kurs ausprobieren? Komme gerne vorbei oder rufe uns an und sichere dir einen Probetermin!
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Ob als Einsteiger oder Fortgeschrittener, in unserem Geräte-Zirkel kannst du wesentliche Muskelgruppen gezielt und sicher trainieren. Die computergestützten Geräte sind dabei spielend leicht zu bedienen und ermöglichen ein optimales Krafttraining.
Gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zweimal im Jahr die Teilnahme an einem Gesundheitskurs. Als zertifizierter Partner bieten wir regelmäßig unterschiedliche Kurse an. Dazu gehören Rückenkurse mit und ohne Gerät sowie Yogakurse. Für mehr Informationen einfach telefonisch melden.
Unser Angebot:
TK-Rückenkurs: “Das Allroundtraining für den Rücken”
Auch wenn TK im Namen steht, ist der Kurs für alle Kassen offen!
Es erwartet dich ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn du deinen Körper und seine Signale spürst, kannst du deinen Rücken gezielt schulen.
Kurz und knapp. 9 Termine á 60min mit 100% Kostenerstattung für TK – Mitglieder bei 8 von 9 Trainingseinheiten. Bei anderen Krankenkassen gibt es bei mindestens 80% Teilnahme um die 75% Kostenerstattung.
Hast du körperliche Beschwerden und möchtest langfristig etwas für deine Gesundheit tun, kannst du mit einer vom Arzt ausgestellten Rehasportverordnung bei uns an Sport- und Bewegungsprogrammen teilnehmen.
